Nesodden IF Ski

2003-gruppa på treningssamling i Torsby

Skrevet 22. oktober 2013 av nesoddenski

Gruppe 2003 på treningssamling i Torsby

Helgen 11-13. oktober var 2003-gruppa på treningssamling i Torsby. Vi var totalt 18 utøvere og 11 foreldre/trenere som alle fikk gjennomført fine treningsøkter i snøtunnelen.

Det var morsomt og inspirerende for gruppa å få gå på ski så tidlig på sesongen, og vi fikk gjennomført tre gode treningsøkter i løpet av helgen, både skøyting og klassisk. Helgen ga oss ikke minst et stort sosialt utbytte, hvilket også er viktig.

Nedenfor er noen bilder fra samlingen:

: Jentebordet under «pizza-festen» på fredagen

: Snøtunellen neste

: Snøtunellen neste

: Snøtunellen neste

: Utøverne under «tacos-festen» på lørdagen

: Utøverne under «tacos-festen» på lørdagen

: Gruppa under trening i tunellen

: Gruppa under trening i tunellen

: Gruppa under trening i tunellen

: Gruppa under trening i tunellen

: Gruppa under trening i tunellen

Publisert i Gruppe 2003, Samlinger, Trening | Merket med bilder, Samling, ski, skitunnel, Torsby, trening | Legg igjen en kommentar

Flott tur til Skeikampen for eldste gruppe

Skrevet 20. oktober 2013 av nesoddenski

gruppen på toppen av skeikampen

I helgen var 17 utøvere og 5 voksne fra eldste gruppe på Skeikampen. Vi leide tre fine leiligheter og inntok måltidene på hotellet.

Lørdag kjørte vi to økter. Første økten skulle være en rolig langtur med løping på fjellet, men siden det var ingen som var kjent der oppe ble det en lang langtur på nesten 4 timer. Været var imidlertid strålende med sol og et par minusgrader slik at det ble en flott tur. Økt nummer 2 på lørdag var rulleskitrening i klassisk stil med stakeintervall for eldste og litt teknikktrening for de yngre.

På søndagen ble siste økt avholdt og da var det elghufs/skigange opp slalombakken og været var like bra som på lørdag. Topp innsats av samtlige på alle økter og det er en flott gjeng å dra på treningssamling med.

Nedenfor er bilder fra samlingen:

: klar for siste økt

: elghufs i slalombakken

: klar for løpekt

: lang fin bakke til staketrening

: klar for rulleskiøkt

: løpeøkt lørdag morgen

: thea i stakeøkt

: mads andre og trym

: fin utsikt fra toppen

Publisert i Gruppe 1997 og eldre, Gruppe 1998-2000, Nyheter, Samlinger, Trening | Merket med Samling, Skeikampen, trening | Legg igjen en kommentar

Bestilling av skiklær

Skrevet 19. oktober 2013 av nesoddenski

Skigruppa fikk designet nye skiklær for to år siden. Vi har fått flere henvendelser om det vil være mulig å få bestilt skigruppas klær også i år. På bakgrunn av dette vil det bli gjort en ny fellesbestilling. Bestilling av skiklær gjøres hos Energihuset Sport & Fritid.

Årets bestilling må gjøres senest innen lørdag 26. oktober. Ved denne bestillingen gis det 20 til 25 % avslag på veiledende priser.

Les videre →

Publisert i Gruppe 1997 og eldre, Gruppe 1998-2000, Gruppe 2001-2002, Gruppe 2003, Gruppe 2004, Gruppe 2005, Gruppe turrenn, Nyheter, Trening | Merket med skiklær, skitøy, swix | Legg igjen en kommentar

Testløp onsdag 9. oktober

Skrevet 6. oktober 2013 av nesoddenski

Løping På onsdag er det klart for høstens tredje testløp.

Starttidspunktet for onsdagens testløp er kl. 1900.

Husk at samme startnummer skal benyttes på alle testløpene i høst. De som har vært med på testløp tidligere i høst trenger derfor ikke melde seg på denne gangen. Det er bare å møte opp og ta med tidligere mottatt startnummer.

De som ikke deltok forrige gang må huske å melde seg på i forkant. Utdeling av starnummer på Berger fra kl. 1800.

Påmelding gjøres på følgende lenke:
https://registrering.quicktiming.no/?EventUID=3875

Resultater fra testløp 9. oktober:
http://live.quicktiming.no/Main?eventUID=3875

Resultater fra testløp 18. september:
http://live.quicktiming.no/Main?eventUID=3808

Resultater fra testløp 28. august:
http://live.quicktiming.no/Main?eventUID=3683

Publisert i Nyheter, Testløp, Trening | Merket med løp, løping, påmelding, testløp, trening | Legg igjen en kommentar

Reviderte retningslinjer for dekning av utgifter

Skrevet 29. september 2013 av nesoddenski

Startnummer Styret i skigruppa har revidert retningslinjene for dekning av utgifter ved deltakelse i renn for skigruppa sine utøvere. De reviderte retningslinjene ble godkjent i styremøte tirsdag 24. september 2013.

Retningslinjene for dekning av startkontingenter er gjengitt på følgende lenke:
https://nesoddenski.no/dekning-av-utgifter/

Publisert i Nyheter, Om skigruppa | Merket med dekning, refusjon, renn, retningslinjer, startkontingenter | Legg igjen en kommentar

Påmelding til Nordseter 22-24. november 2013

Skrevet 29. september 2013 av nesoddenski

Skigruppa inviterer til snøsamling på Nordseter v/ Lillehammer helgen 22-24. november 2013. Vi innkvarteres i hytter og leiligheter gjennom Nordseter Fjellstue og Hytter. Nordseter er et familievennlig og snøsikkert hytteområde som ligger rett ovenfor Lillehammer. Benytt anledningen til å ta med familien til en flott og innholdsrik skihelg sammen med nye og gamle skivenner hvor skitrening og det sosiale vil være i høysetet.

Bindende påmelding kan gjøres innen onsdag 23. oktober kl. 24.00:
http://nydalen.idrett.no/pmdb/?arrid=1904

Invitasjon med informasjon om priser, betaling, snøgaranti etc finnes her:
https://nesoddenski.no/wp-content/uploads/2013/09/nordseterinvitasjon_2013.pdf

Vi ber om at de som bor privat, melder seg på, men krysser av for privat innkvartering, samt om de ønsker måltider eller ikke. Dette for at vi skal ha oversikt over antall påmeldte deltakere totalt.

Nytt av året er at Skigruppa dekker kr. 300,- (av fullpensjon) for aktive utøvere registrert i de respektive treningsgrupper!

Publisert i Nyheter, Samlinger, Trening | Merket med Nordseter, Samling, ski, trening | Legg igjen en kommentar

Treningstider høsten 2013

Skrevet 26. september 2013 av nesoddenski

2001/2002 + 2003 gruppa under felles gymøvelse

I skigruppa har de eldste utøverne startet barmarkstrening og rulleskitrening. Trening for de yngre utøverne starter etter høstferien.

Gruppe 2001/2002, gruppe 2003 og gruppe 2004 starter fellestreningene første mandag etter høstferien. Gruppe 2005 starter sin trening mandag 14. oktober.

Oversikt over kontaktinformasjon og treningstider for sesongen 2013/2014 er oppdatert på på følgende side:
Treningstider 2013/2014

Skigruppa har planer om å starte skitrening for barn født i 2006 i løpet av sesongen. Mest sannsynlig starter trening for disse i januar 2014. Følg med på våre nettsider for mer informasjon.

Publisert i Gruppe 1997 og eldre, Gruppe 1998-2000, Gruppe 2001-2002, Gruppe 2003, Gruppe 2004, Gruppe 2005, Gruppe turrenn, Nyheter, Trening | Merket med skigruppa, trening | Legg igjen en kommentar

Testløp onsdag 18. september

Skrevet 16. september 2013 av nesoddenski

Løping På onsdag er det klart for høstens andre testløp. For at vi skal få muligheten til å høre foredraget med Jørgen Aukland fremskynder vi testløpet med 1 time.

Starttidspunktet for onsdagens testløp blir derfor kl. 1800.

Husk at samme startnummer skal benyttes på alle testløpene i høst. De som var med på forrige testløp trenger derfor ikke melde seg på denne gangen. Det er bare å møte opp og ta med startnummeret.

De som ikke deltok forrige gang må huske å melde seg på i forkant. Utdeling av starnummer på Berger fra kl 1700.

Påmelding gjøres på følgende lenke:
https://registrering.quicktiming.no/?EventUID=3808

Resultater fra dagens testløp:
http://live.quicktiming.no/Main?eventUID=3808

Resultater fra testløp 28. august:
http://live.quicktiming.no/Main?eventUID=3683

Publisert i Nyheter, Testløp, Trening | Merket med løp, løping, påmelding, testløp, trening | Legg igjen en kommentar

Foredrag av Jørgen Aukland

Skrevet 16. september 2013 av nesoddenski

I forbindelse med Frisklivsdagene på Nesodden neste uke er det mye spennende aktivitet som skjer. Et av disse er foredrag med Jørgen Aukland på NIF-huset onsdag 18. september kl. 19.00.

Jørgen skal snakke om «Trening, motivasjon og sunn prestasjonskultur». Vi ønsker små og store velkommen til å høre på en av verdens beste langdistanseløpere på ski.

Mer informasjon om Frisklivsdagene finnes her:
http://www.nesodden.kommune.no/frisklivsdagene-18-22-september.aspx

Publisert i Nyheter | Legg igjen en kommentar

Bilder og en liten rapport fra årets nærsamling

Skrevet 10. september 2013 av nesoddenski

2001/2002 + 2003 gruppa under felles gymøvelse

Nesodden IF Skigruppa har i flere år arrangert nærsamling på Berger Idrettspark, og søndag 8. september ble årets samling arrangert. Nærsamlingen fungerer også som et kick-off selv om noen av de eldste gruppene allerede er godt i gang med vinterens forberedelser.

Viktig med nærsamlingen er det sosiale hvor vi har aktiviteter på tvers av trenings-/aldersgrupper, samtidig som vi har økter på gruppenivå. Alle får også en «smakebit» på ulike barmarksaktiviteter, bl.a. rulleski.

Aldersgrupper fra barn f. 2005 og eldre var representert. De eldste bidro i år som hjelpetrenere på hver enkelt gruppe, hvilket var både inspirerende og nyttig for både store og små.

Morsomt og populært innslag var gymøvelser til musikk i regi av Silje Skjemstad fra Energihuset hvor vi fikk brukt muskelgrupper i kroppen som vi ikke «visste» at eksisterte.

Flott vær og en meget vellykket dag!!!

Les videre →